Si les travailleurs français sont parmi les plus stressés au monde, la pleine présence peut être une solution pour retrouver le bien-être au travail…et la performance !
« Etre présent, c'est bien plus qu'être là. » Malcom Forbes
La pleine présence désigne la conscience vigilante de ses propres pensées, actions et motivations. Selon Jon Kabat-Zin, professeur de médecine au MIT (Massachussetts Institute of Technology), inventeur d’un programme de réduction du stress avec la méditation de pleine conscience (MBSR)« Dans le monde du travail, il est facile de ne pas entendre ce que d’autres sont en train de dire, en particulier si on n’a pas envie de l’entendre. C’est un phénomène très répandu chez les leaders. Cela peut créer un environnement très toxique, car les collaborateurs sont conditionnés à ne présenter au leader que ce qui lui fait plaisir ou entre dans son schéma de pensée. »
La pleine présence peut être atteinte grâce à la méditation, mais aussi grâce à différentes techniques qui, en exigeant des participants une implication totale et un recentrage sur soi, font office de méditation active. C’est le cas pour toute pratique artistique, ou les disciplines alliant respiration et mouvements. C’est pourquoi nous proposons, sous la forme d’option, divers ateliers pouvant se greffer à nos différents séminaires, comme le théâtre, le Yoga, le Taï-chi, le Qi-gong…
Pour promouvoir « un esprit sain dans un corps sain », nos prestations peuvent également inclure si besoin des ateliers d’information pratique sur une alimentation équilibrée (bio, végétarienne, Ayurvédique etc...), des massages, des soins énergétiques... [lire plus]
